李老师来：早上总叫不醒

虚构情境

孩子早上起床困难，晚间作业、洗漱和屏幕活动挤在一起。

本站原创的虚构教学情境，不对应真实教师、学生或家庭。话术与步骤是沟通建议，不是官方规定。

建议开场

我们记录到上床和入睡不是同一个时间。想请您一起看看作业结束、晚餐和休息的顺序，先调整最靠后的那一项。

带上哪些观察

• 记录入睡与起床，不只记上床
• 标出晚间屏幕活动
• 说明早上接送或通勤时长

可以问老师什么

• 学校作息有哪些固定时间？
• 家庭应优先调整哪一个环节？

下一步怎么做

1. 参考小学生每日睡眠10小时的管理要求
2. 讨论家庭日程的可行改变
3. 观察是否仍影响白天状态

会后跟进

持续明显困倦或身体不适应寻求专业帮助，家访记录不能做诊断。